Si no lo conoces, el espolón calcáneo es una afección que puede causar molestias considerables en quienes la padecen. Precisamente por ello buscan ayuda médica con el objetivo de reducirlas, algo bastante comprensible. Si lo estás sufriendo o sospechas que puedes tener este problema, desde la consulta del Dr. Pablo Subirán, especialista en traumatología y cirugía ortopédica en Pontevedra, te damos una información bastante útil y consejos para mitigar los dolores.
¿Qué es el espolón calcáneo?
El espolón calcáneo es un crecimiento óseo anormal en la parte inferior del hueso del talón, específicamente en la fascia plantar, el tejido conectivo que se extiende desde el talón hasta la base de los dedos. Este crecimiento óseo puede causar dolor intenso en el talón, especialmente al caminar o estar de pie durante largos períodos.
Si lo que buscas son los mejores consejos para aliviar el espolón calcáneo, aquí te los ofrecemos desde nuestra consulta de traumatología y cirugía ortopédica en Pontevedra:
-Descanso y reducción de actividades de impacto
Evita actividades que ejerzan presión excesiva sobre el talón, como correr en superficies duras. Descansar el pie afectado puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor.
-Aplicación de hielo
Aplicar compresas frías o hielo envuelto en un paño sobre el área afectada durante unos 15-20 minutos varias veces al día puede reducir la inflamación y aliviar el dolor.
-Estiramientos y ejercicios de fortalecimiento
Realizar ejercicios específicos de estiramiento de la fascia plantar y fortalecimiento de los músculos del pie y la pantorrilla puede ayudar a reducir la tensión en el talón y mejorar la flexibilidad.
-Calzado adecuado
Apuesta por zapatos y zapatillas con buen soporte para el arco y amortiguación en el talón tiene un papel clave en la reducción de la presión sobre el área afectada. Las plantillas ortopédicas también pueden ser beneficiosas para algunos pacientes.
-Uso de medicación antiinflamatoria
Bajo la supervisión de un especialista como el Dr. Subirán, se pueden utilizar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINES) para reducir la inflamación y el dolor asociado con el espolón calcáneo.
-Terapia física
Un fisioterapeuta puede recomendar ejercicios específicos, técnicas de estiramiento y modalidades terapéuticas como ultrasonido o terapia de ondas de choque para aliviar los síntomas y mejorar la movilidad.
¿Cuándo consultar a un especialista?
Si los síntomas del espolón calcáneo persisten o empeoran a pesar de seguir estas recomendaciones, es importante buscar atención médica especializada. El Dr. Subirán, como especialista en cirugía ortopédica y traumatología en Pontevedra, puede ofrecerte un diagnóstico preciso y opciones de tratamiento adecuadas a tu caso particular, que pueden incluir, por poner algunos ejemplos, inyecciones de corticosteroides o en casos más graves, cirugía para aliviar la presión en el talón.
Ahora ya lo sabes: estamos a tu disposición para valorar tu posible caso de espolón calcáneo en Pontevedra y darte las mejores soluciones. Si quieres cortar ya con el dolor y las molestias de este problema, pide ya una cita con el Dr. Subirán.